martedì 4 marzo 2014

GOLF FITNESS STRETCHING: LA SCHIENA BASSA - LOWER BACK


Dopo un giro di 18 buche o 6 cestini in campo pratica, succede a volte (o spesso) di avere la schiena rigida e un pò dolorante. Lo stretching è un'ottima abitudine e avere una routine da ripetere a casa, è come darci la possibilità di essere sempre flessibili e in forma. In questo video di Fitness Blender abbiamo una sequenza facile da ripetere, specifica per la parte bassa della schiena, anche prima di scendere in campo.
Fitness Blender è un'ottima risorsa per tutto quello che concerne il fitness. Un altro ottimo e utile video è oggetto di un post di febbraio.


After 18 holes or 2 practice range hours, sometimes our lower back needs some stretching exercises, in order to be always flexible and in a good shape. This video from Fitness Blender  shows an easy lower back stretching routine to execute, before and after playing golf.
Fitness Blender is a really good fitness source. Another good and useful video by them is linked in a post in February.

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